ANNETTE ORTOFF
PRAXIS FÜR KÖRPERARBEIT
Willkommen in meiner Praxis!
für Cranio Sacral Arbeit mit Elementen aus Shiatsu
Warum ganzheitliche Körperarbeit?
Wohlempfinden und Kraft
In der heutigen Welt sind Stress und Überforderung im Privat- und Berufsleben oft ein Grundzustand und wir verlieren uns leicht in falscher Ernährung, wenig Bewegung, falscher Haltung und überbelasten so unser System.
Unser Körper kann jahrelang ausgleichen, aber irgendwann zeigt sich, dass etwas nicht stimmt: Schmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme, etc.
Unser Leben wird im Körper gespeichert. In jeder Verspannung steckt eine Emotion. Jede Operation, jeder Sturz, aber auch unterdrückte Gefühle, falsche Haltung und Bewegungen – alles ist im Körper aufgezeichnet.
Cranio Sacralarbeit und Shiatsu lösen Blockaden, stärken die Organe und die Selbstheilungskräfte, fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper und Bedürfnisse und helfen das körperliche Gleichgewicht wieder herzustellen.
Anspannung ist,
wer du glaubst sein zu müssen.
Entspannung ist, wer du bist.
Chinesisches Sprichwort
Gallerie
Was ist Cranio Sacralarbeit und Shiatsu?
Das craniosacrale System besteht aus den Gehirnhäuten sowie der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Es umhüllt und schützt das zentrale Nervensystem zwischen Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum). Durch Produktion und Ausschüttung der Flüssigkeit entsteht ein rhythmischer Puls, der über die Faszien innerhalb des ganzen Körpers übertragen wird – ähnlich eines riesigen Netzwerks. Aufgrund dessen können Bewegungseinschränkungen und Spannungen des Bindegewebes an einer Stelle, auch Symptome an einer ganz anderen Stelle verursachen.
Cranio Sacralarbeit hat ihre Wurzeln in der Osteopathie und ist eine Form der ganzheitlichen Körperarbeit, die den Körper einlädt, in eine tiefe Ebene der Entspannung und Regeneration einzutauchen. Als Gründer gilt William G. Sutherland (Osteopath, 1873 – 1954), der entdeckte, dass die Knochen des Schädels zueinander beweglich sind und in einem langsamen, stetigen Rhythmus schwingen. Dieser Rhythmus ist mit den Händen erspürbar. Die Bewegungen, die im Schädel entstehen, werden über den Rückenmarkskanal auf das Kreuzbein übertragen. Sie bilden die Pole des craniosacral Systems.
Shiatsu (japanisch für „Fingerdruck“) ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wurzelt und in Japan weiterentwickelt wurde. Geprägt von der taoistischen Philosophie, werden Körper und Psyche als eine Einheit betrachtet. Das Ziel der Behandlung ist es, den Ursachen von Beschwerden auf den Grund zu gehen, anstatt nur Symptome zu lindern.
Durch das achtsame Einsinken mit Fingern und Handballen werden die Meridiane (Energiebahnen) und Akupunkturpunkte stimuliert, um Blockaden aufzuspüren und zu lösen. Statt Muskelkraft nutze ich mein eigenes Körpergewicht, um energetische Verbindungen in der Tiefe sanft und spürbar wiederherzustellen.
Wie wirkt Cranio Sacral?
Die Craniosacrale Körperarbeit wirkt auf viele Körpersysteme ausgleichend:
▪ Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke)
▪ Nervensystem: Gehirn, Rückenmark, Nerven, Vegetativum
▪ Herz-Kreislaufsystem
▪ Verdauungssystem
▪ Uro-Genitalsystem (Niere, Blase, Geschlechtsorgane)
▪ Hormon- und Immunsystem
Sie unterstützt die körpereigenen Regulations- und Regenerationskräfte auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Durch das Erfühlen des craniosacralen Rhythmus spüre ich Spannungen im Körper auf und setze durch sanfte Impulse die Eigenbewegung des Gewebes in Gang. Auf diese Weise wird Ihr Körper dabei unterstützt, Spannungen zu lösen. Dabei können auch gespeicherte Emotionen und unbewusste, in der Tiefe wirkende Überzeugungen an die Oberfläche kommen. Werden diese gelöst und auch mental losgelassen, kann eine Neuausrichtung von Körper und Geist ermöglicht werden. Der Effekt ist eine tiefgehende körperliche und geistige Entspannung, die anregend auf die Selbstheilungskräfte wirkt.
Aufgrund ihrer tiefen Behutsamkeit eignet sich diese ganzheitliche, aus der Osteopathie gewachsene Methode für Menschen in jeder Lebensphase – vom Neugeborenen bis ins hohe Alter.
Anwendungsbereiche
Wobei kann Craniosacrale Körperarbeit hilfreich sein?
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Erkrankungen des Bewegungsapparates
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Kopfschmerzen und Migräne
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Folgen von chronischem Stress: Erschöpfung, Schlafprobleme, Depressionen, Burnout
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Sinusitis und Tinnitus
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Verdauungsbeschwerden
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Zahn-, Mund und Kiefererkrankungen, Kieferorthopädie
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Nach Krankheit oder Unfällen
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Kinderwunsch, Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
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Koliken, Schreibabies
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Chronische Schmerzzustände
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beim Finden und Stärken von Ressourcen, z.B. in belastenden Lebenssituationen
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zur Prophylaxe und zur Erhöhung der Lebensqualität in jedem Alter
Preis
Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch über dein Anliegen und das, was gerade wesentlich ist. Danach findet die Arbeit bekleidet auf der Behandlungsliege statt. Die Berührung ist sanft, präzise und lauschend. Je nach Anliegen können Bereiche wie Kopf, Kiefer, Wirbelsäule, Bauchraum, Füße oder Becken einbezogen werden.
Cranio Sacralarbeit mit Elementen aus Shiatsu - Gesamtdauer der Einheit 75 Minuten inkl. Umziehen, Vor- und Nachgespräch sind für dich reserviert und kosten € 95,- .
Genügend Zeit zum Ankommen und Erzählen ist mir wichtig. Schon beim ersten Termin führen wir ein ganzheitliches Gespräch, um die Behandlung individuell auf deine Bedürfnisse abstimmen zu können. Manchmal braucht es nach der Behandlung noch ein paar Worte.
1h 15 min. reserviere ich daher für dich.
Ein 5er Block kostet € 450,-
Für Alleinerziehende, SchülerInnen und StudentInnen habe ich
einen Sonderpreis von € 85,- pro Einheit.
Bei Kindern wird nach Zeit abgerechnet.
Kostenrückerstattung:
Shiatsu Behandlungen können mit Zusatzversicherungen
teils oder vollständig abgerechnet werden.
Bitte informiere dich bei deiner Kasse bzw. deiner Versicherung.
Gesundheitshunderter:
Für SVA/SVS-Versicherte gibt es die Möglichkeit
pro Kalenderjahr € 100,- Rückvergütung in Anspruch zu nehmen.
Details findest du hier.
Terminvereinbarungen:
Freie Termine für Ihre Behandlung erfragen Sie gerne
telefonisch unter: +43 650 20 49 499
oder per Email an: annette.ortoff@gmail.com
Bitte beachte:
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Pro Einheit reserviere ich 75 min (inkl. Umkleidezeit) für dich
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Bitte bring bequeme Kleidung aus Naturfasern (Baumwolle) mit.
(Shirt mit Ärmeln (nicht ärmellos) Jogginghose, frische Socken)
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Für eine Behandlung reserviere ich für dich die erforderliche Zeit. Sollte es dir nicht möglich sein, einen vereinbarten Termin wahrzunehmen, bitte ich dich spätestens 48 Stunden davor abzusagen. Ansonsten werden € 50,- als Ausfallsentschädigung in Rechnung gestellt. Selbstverständlich kann alternativ eine von Ihnen gewählte Person diesen Termin ersatzweise in Anspruch nehmen.
Über mich
Ich bin Annette Ortoff und begleite und unterstütze dich dabei, Anspannungen los zu lassen, dich aktiv zu entspannen und aus deiner Mitte heraus neue Kraft zu erleben.
Schon immer habe ich mich für die Gesamtheit von Natur und Mensch, Ursache und Wirkung und „das große Ganze“ interessiert. So hat mich mein Lebensweg über geschwungene Pfade zum Shiatsu geführt.
Ab 2014 war ich durch einen großen persönlichen Verlust für längere Zeit auf der Suche nach meiner wirklichen beruflichen Erfüllung. Shiatsu war schon über 10 Jahre ein lang „gehüteter - da für mich so unkonventioneller - Schatz in meinem Kopf“, sodass ich erst Im Oktober 2017 endlich den Schritt in die Shiatsu Ausbildung wagte.
Seit Beginn an ist Shiatsu nicht nur Teil meines Lebens geworden, sondern hat mein Leben auf wunderbare Weise verändert. Die entspannte, tiefe und heilsame Wirkung sowie die Ganzheitlichkeit in der Betrachtung des Menschen und des Lebens begeistert mich und es erfüllt mich mit Freude andere Menschen in ihrem Empfinden und ihrer gesundheitlichen Entwicklung zu unterstützten.
In the end, we only regret
the chances we didn't take.
Lewis Carroll
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Jahrgang 1982 | Mutter zweier Söhne (geboren 2016 und 2020) | verheiratet
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Studium Umweltsystemwisschenschaften KF Uni Graz (2004-2010)
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Technische Energieberaterin (2008-2018)
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Qigong praktizierend bei Sheng-Zhen-Gong Graz (seit 2014)
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Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin an der ISSÖ in Graz (2017 bis 2020)
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Narbenentstörung - Seminar mit Ingolf Tobias (Feb. 2019)
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Shiatsu mit der Energie des Herzens - Seminar mit Winfried Rappenecker (Sept. 2019)
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Elemente von Atem- und Körperarbeit im Shiatsu Workshop mit Dr. Eduard Tripp (Sept. 2022)
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Moxa, Schröpfen, Gua-Sha - Seminar mit Alfred Klausner, Roland Zeilinger (Feb. 2023)
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Ohashis fernöstliche Diagnose, Wien (Juli 2023) - Meister Ohashi & Magarete Eller
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Alternative Behandlungsmethoden und Barfuß Shiatsu, Seminar mit Alfred Klausner, Roland Zeilinger (Okt. 2023)
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Seminar: Faszie 1 + Seminar: Faszie 2 mit DI Michael Pühringer (2023 und 2024)
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Visionäre Cranio Sacralarbeit - Hugh Milne Institute
- Level 1 (Sept. 2024)
ISSÖ in Graz, Dr. Alexander Lassnig
- Level 2 (April 2025)
ISSÖ in Graz, Dr. Alexander Lassnig
- Level 3 (April 2025)
ISSÖ in Graz, Hugh Milne
- Level 4 (Oktober 2025)
Ashland | Oregon | USA, Hugh Milne
- Level 5 (September 2026)
ISSÖ in Graz, Dr. Alexander Lassnig
- Level 6 (September 2026)
ISSÖ in Graz, Dr. Alexander Lassnig
Kontakt
Mag. Annette Ortoff
Diplomierte Shiatsu Praktikerin
Mitglied im Österr. Dachverband für Shiatsu
Praxis: Franz-Werfel-Gasse 9
8045 Graz
E-Mail: annette.ortoff@gmail.com
Tel: + 43 650 20 49 499
Kostenloses Parken in der Siedlungsstraße möglich
Buslinie 41 – Haltestelle Rotmoosweg
oder
Praxis zum Ursprung
Dr. Margit Friesenbichler
St. Veiter Str. 12, 8045 Graz
www.praxis-zum-ursprung.at
ZUSATZANGEBOT:
IHHT Zelltraining für mehr Energie, Stärkung des Immunsystems, besseren Schlaf und viele mehr.
https://www.ihht-zelltraining-graz.at
